В этом уроке я расскажу почему появляется гиперлордоз после родов. Покажу главное упражнения для красивой осанки, которые вы сможете выполнять ежедневно дома и получить быстрый результат.
📎Мой телеграмм-канал:👉 932cUwKjFBk1ZjEy
📎Мой VK:
⭐️Курс “Восстановление после родов“:
Меня зовут Алина Павловская. Я основатель школы по женскому фитнесу. Специалист по тренировкам для беременных и восстановлению после родов, сертифицированный тренер по растяжке.
✅ На моем канале вы найдете упражнения и рекомендации по темам:
-Восстановление после родов.
-Гимнастика для беременных.
-Домашние тренировки.
-Растяжка с нуля до шпагата.
-Как сбросить лишний вес.
-Как похудеть после родов.
-Можно ли похудеть в домашних условиях.
-И многое другое!
Тайминг видео:
00:00 Приветсвие
01:00 Почему появляется гиперлордоз
02:00 Как убрать гиперлордоз поясницы
03:00 Четыре главных упражнения от гиперлордоза
#гиперлордоз #гиперлордозпоясничного #лордоз #красиваяосанка #лордозпослеродов #алинапавловская #беременность #восстановление #восстановлениепослеродов #осанка #осанка #нарушениеосанки #правильнаяосанка #здороваяспина #спина #мамафитнес #послеродов
❤️ Подписывайтесь на канал и следите за новыми полезными видео: @alinafitness?sub_confirmation=1
3 views
61
17
7 months ago 00:02:33 1
Джокер 2: Безумие на двоих — Русский трейлер (Дубляж, 2024)
7 months ago 01:04:32 1
Константин Райкин о сегодняшнем театре, рэп-баттлах, Пушкине и Oxxxymiron*
7 months ago 00:24:57 1
Падение классических боевиков
7 months ago 01:25:46 1
“Буря на море“: первый день марафона по мотивам И.К. Айвазовского
7 months ago 00:02:33 1
Джокер 2: Безумие на двоих — Русский трейлер (4К, Субтитры, 2024)
7 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
7 months ago 00:33:07 1
Кто провоцирует Майдан/ Роль мигрантов/Интервью с Евгением Федоровым
7 months ago 00:09:52 1
Дефицит этого витамина вызывает головокружение🙌
7 months ago 00:23:09 1
ВТОРИЧКА В КРУТОМ ПИКЕ! // Зачем инвестировать во вторичку и какие перспективы у рынка недвижимости
7 months ago 01:33:39 1
Явление СВЯЩЕННЫХ РОЩ, ч.6
7 months ago 00:59:22 1
Чего ждать в 2024 году? Конец СВО, массовый переход в 4D, наводнения в РФ – Марияна Анаэль
7 months ago 01:31:45 1
Когда антихрист воссядет в храме Божием как Бог?
7 months ago 00:06:14 1
Замыкая круг. Третье видео проекта #еще10песенатомныхгородов. #Музыкавместе.
7 months ago 00:40:02 1
Город-призрак Цхалтубо. Как живут люди в городе брошенных санаториев СССР
7 months ago 01:39:36 1
Обзор самого дорогого дома 3000 м2 на Рублевке в современном стиле “Why?”
7 months ago 00:03:10 1
ВОРОН - Русский трейлер (Субтитры, 2024) Билл Скарсгард [4K]
7 months ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
7 months ago 00:31:36 1
❗️ ЭТО БУДЕТ ВАЖНЫМ ДЛЯ ВАС В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ ♣️ Таро знаки судьбы прогноз#tarot#shorts#gadanie
7 months ago 00:00:00 1
Первенство Центрального федерального округа по боксу среди юношей 13-14 лет. Воронеж. День 2.
7 months ago 07:18:39 1
Первенство Центрального федерального округа по боксу среди юношей 13-14 лет. Воронеж. День 1.
7 months ago 00:17:48 1
2 серия. Что необходимо знать о пчелиной семье
7 months ago 01:00:00 1
ЕВАНГЕЛИЕ ДОСТОЕВСКОГО. Фильм 3. “Бесы“
7 months ago 00:09:20 1
Сына забирают в армию. Что делать и куда обращаться? Отзывы о ПризываНет