КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС 20 МИНУТ | ТРЕНИРОВКА ДОМА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ | #тренировканапресс
Если у вас возникают сложности с просмотром моих роликов на YouTube, в описании канала указаны ссылки на Яндекс.Дзен и ТГ. Не будем теряться!)
Всем привет, меня зовут Вика и я тренер по фитнесу. Сегодня мы с вами поработаем над мышцами живота - с нашим центром. И не потому что подтянутый живот выглядит красиво, эстетично и привлекательно. Сильный центр - это некий стержень нашего организма и если он крепкий, то и выполнение бытовых задач, таких как - наклоны, полуприсяды, поднятие тяжестей с пола будут даваться с легкостью и не потребуют много усилий. Эту тренировку вы можете выполнять как отдельно, так и в сочетании с другими занятиями, поставив блок на пресс в начало или конец занятия. Давайте начинать!
#пластилиновоетело #тренировкадома #bodysculpt #онлайнтренировки #plastilinovoetelo #тренировканапресс #тренировкадляпохудения #убираемживот #стильжизни #плоскийживот #какубратьживот #какнакачатьпресс #каксделатьталию
1 view
89
23
6 months ago 00:05:43 1
Дыхательная гимнастика после пневмонии, бронхита, а также после COVID-19 вместе с инструктором ЛФК.
6 months ago 00:35:08 1
Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе
6 months ago 00:02:24 1
4-й комплекс специальных упражнений рукопашного боя с оружием
6 months ago 00:01:14 1
Упражнение 30. Комплекс приёмов рукопашного боя без оружия на 8 счетов (НФП-2009)
6 months ago 00:01:20 1
Упражнение 31. Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (НФП-2009)
6 months ago 00:02:51 1
2-й комплекс специальных упражнений рукопашного боя
6 months ago 00:19:05 1
Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение
6 months ago 00:44:47 1
Мастер-класс Татьяны Безменовой: Ф. Шопен, этюд №5.
6 months ago 00:15:46 1
Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости
6 months ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
6 months ago 00:04:42 1
Как быстро снять острые ноющие боли при защемлении седалищного нерва
6 months ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
6 months ago 00:10:30 1
Как оздоровить организм за 10 минут? 9 упражнений вместо тысячи комплексов
6 months ago 00:13:21 1
Вестибулярная гимнастика. Комплекс ://
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
6 months ago 01:03:55 1
Утренняя бодрящая зарядка для всех Полный комплекс упражнений на каждый день.
6 months ago 00:09:45 1
9 Упражнений Для Развития Мозга
6 months ago 00:15:54 1
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport
6 months ago 00:13:53 1
ГИПЕРТОНИЯ – как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления
6 months ago 00:14:37 1
Делаем Утреннею Зарядку СССР вместе! Утренняя гимнастика 1953 года для выполнения упражнений дома.
6 months ago 00:05:21 1
Птоз: почему лицо «обвисает» и как бороться
6 months ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
6 months ago 00:25:47 1
Как избавиться от межпозвоночной грыжи без операции - комплекс упражнений
6 months ago 00:16:53 1
Слабость в ногах, судороги и онемение пальцев? Срочно сделай это прямо сейчас! Когда это опасно?