Как читать этикетки на продуктах. Нас обманывают производители🔊
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Как читать этикетки на продуктах? Да, состав продуктов указан на этикетке. Но как в нем разобраться? Вредные ингредиенты в продуктах могут быть хорошо завуалированы. Например, вредный состав продуктов может содержать мальтодекстрин, а вы даже не знаете об этом. Содержание углеводов в продуктах тоже непросто определить.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - важная информация на этикетках;
0:28 - размер порции;
1:10 - трансжиры;
2:03 - содержание углеводов;
3:12 - мальтодекстрин и декстрин;
6:12 - устойчивый мальтодекстрин;
7:58 - сахарные спирты;
10:09 - цельные злаки;
12:09 - пометка “без ГМО“;
12:40 - содержание антибиотиков.
Поговорим о том, как производители могут вводить покупателей в заблуждение. Разберем, как читать этикетки на продуктах.
На что обращать внимание на этикетках продуктов питания:
1. Размер порции.
Обращайте внимание на размер порции и сколько порций содержится в упаковке. Умножайте размер порции на их количество, которое вы планируете съесть за один раз.
2. Трансжиры.
Они указаны вверху раздела «общее количество жиров». По стандартам, если продукт содержит менее 500 мг трансжиров, компания может указать это количество как 0. Но если в списке ингредиентов встречаются слова «гидрогенизированный» или «частично гидрогенизированный», то в этом продукте есть трансжиры.
3. Углеводы.
Усваиваемые углеводы – это общее количество углеводов без клетчатки. На кето важно употреблять не более 50 г чистых углеводов. Обратите внимание – некоторые вещества, например, мальтодекстрин, указаны в графе «углеводы», а не «сахар». Хотя он действует как сахар. Это значит, что некоторые продукты, которые позиционируются, как с низким содержанием сахара, на самом деле, содержат много сахара. Поэтому избегайте любых продуктов с мальтодекстрином, декстрином или устойчивым мальтодекстрином. Некоторые сахарные спирты (мальтит, сорбит, маннит) сильно повышают уровень сахара в крови – их также следует избегать.
4. Цельные злаки.
К цельным зернам часто добавляют сахар, химикаты и консерванты. Также они теряют много питательных веществ после обработки. Даже кето-совместимые продукты могут содержать пшеничный глютен, изоляты соевого белка и свекольный сахар. 95% свекольного сахара – это ГМО.
5. Антибиотики.
Даже если на продукте написано «без антибиотиков», это не значит, что антибиотики действительно не использовались. Это означает, что антибиотики не применяли со второго дня жизни животного. А фраза «без антибиотиков, стимулирующих рост» не исключает использование антибиотиков для других целей – например, для лечения животного.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 25 апреля 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2) ?
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#какЧитатьЭтикетки #составПродуктов #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
26
9
7 months ago 01:04:32 1
Константин Райкин о сегодняшнем театре, рэп-баттлах, Пушкине и Oxxxymiron*
7 months ago 00:25:59 1
Русские Изменят Мир. Провал Евреев
7 months ago 00:10:34 1
Как очистить сосуды от атеросклеротических бляшек и тромбов в домашних условиях?
7 months ago 00:09:52 1
Дефицит этого витамина вызывает головокружение🙌
7 months ago 00:16:45 1
9 апреля День Матрены. Что нельзя делать 9 апреля День Матрены. Народные традиции и приметы 9 апреля
7 months ago 00:19:06 1
Интервью писателя Алексея Сальникова! Расспрашиваем автора «Когнаты» обо всём
7 months ago 00:00:59 1
Заготовка фашиста // Пионер среднего возраста #10 #shorts
7 months ago 00:52:21 1
Как стать счастливым // Нам надо поговорить с Алексеем Ситниковым
7 months ago 00:25:22 1
Как мыслил Тесла или Плотность ЭФИРА
7 months ago 00:03:08 1
ИВАСИ - Оно (2022 год)
7 months ago 01:13:47 1
Гордон. Боевые украинские мыши затопили Орск, тайный мирный план Трампа, новое наступление русских
7 months ago 00:52:54 1
Иисусова молитва. Практические советы (самое главное). Священник Валерий Сосковец и Роман Голованов.
7 months ago 00:11:26 1
ДО СЛЁЗ - КАК ТРОГАТЕЛЬНО! ДЛЯ ДУШИ! Музыка Эдгар Туниянц!
7 months ago 00:06:36 1
3 способа избавиться от изжоги и ГЭРБ навсегда🙌
7 months ago 00:09:53 1
«Всем покажут красивую картинку, что все под контролем, а на самом деле нет». Наводнение в Орске
7 months ago 00:08:00 1
Кто рассорил Агутина и SHAMAN
7 months ago 00:11:31 1
12 симптомов того, что желчный пузырь в опасности!😲
7 months ago 00:02:26 1
Медитация на деньги “Денежный магнит“. Привлечение денег
7 months ago 01:16:50 1
Роберт Сапольски. Войны у обезьян и людей. Откуда в нас столько агрессии? // Наука. А поговорить?...
7 months ago 00:38:24 1
Об уме вообще, о русском уме в частности
7 months ago 02:03:59 1
Фильм-спектакль «Последнее Испытание». Гастрольная версия 2017 год. [FULL]
7 months ago 00:10:04 1
Константин Сивков | Украинские БПЛА Долетают в Глубь Страны. Как противодействовать?
7 months ago 01:00:00 1
ЕВАНГЕЛИЕ ДОСТОЕВСКОГО. Фильм 3. “Бесы“
7 months ago 00:17:14 1
Восстановление легких после бронхитов и пневмонии. Как появляется мокрота и воспаление легких?