Наш эксперт - Анастасия Мурашова показывает все основные базовые движения из классической аэробики и степ-аэробики, которые используются для составления комбинаций в рамках разминки, заминки и для разучивания силовых элементов.
Для полного понимания Анастасия проговаривает название, цикл (счёт) и технику выполнения шагов.
Старайтесь не просто смотреть видео, но выполнять все движения вслед за инструктором!
_______________________
НАЙДИТЕ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
🔹Инстаграм:
🔹ВКонтакте:
🔹Telegram:
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ:
🔹Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
1 view
456
261
6 months ago 00:02:53 1
Шаги в Базовой Классической Аэробике
6 months ago 01:03:51 1
Полигамные женщины, мифы про оргазм, диеты и порнография. Сексолог Наталья Фомичёва
6 months ago 01:15:15 1
Выставка книг non/fiction 2024. Валентина Паевская. Обзор книг для детей, подростков и взрослых
6 months ago 00:03:51 1
КРАСИВЫЙ И ЗАЖИГАТЕЛЬНЫЙ ЛИНДИ-ХОП. Забавное видео.
6 months ago 00:37:09 1
Танцы в радость! Шаффл танец без прыжков для здоровья. Базовые шаги и вариации.
6 months ago 00:16:37 1
Quad Remesher в Blender 2.9 | Авто ретопология | Уроки на русском для начинающих
6 months ago 00:15:37 1
Менеджер идей Obsidian. 1. Философия Obsidian и первые шаги в использовании
6 months ago 00:01:01 1
ТОП УПРАЖНЕНИЯ НА ВЕДЕНИЕ МЯЧА | FOOTBALL DRIBBLING
6 months ago 00:55:29 1
Как подчинить себе ВРЕМЯ и покорять ЛЮДЕЙ | Председатель Пак Хан Гиль
6 months ago 00:32:28 1
Фехтование саблей - основы техники
6 months ago 10:40:00 1
1300 Английских фраз. Медленное произношение. Английский для начинающих. Учим английский язык с нуля