Тест на выносливость.

Простой тест позволяет оценить сердечно сосудистую систему и скоростные качества. На этот тест меня подбил Александр Алексеевич ( Сказал, что сделать 60 приседаний за минуту очень трудно. Решил себя проверить. Получилось 58 раз. Не хватает скорости. Силы и дыхалки вполне достаточно. Не стоит выпрямлять ноги полностью!!! Перед проведением теста хорошо размяться. Те же приседания, наклоны, махи ногами, прыжки.