Как накачать бицепс дома

?ОБЪЕМНЫЕ руки дома! Покажи бицуху! Знакомо, да?? Когда кто-то просит показать мышцы, мы демонстрируем именно руки. И дааааа... ?Все хотят большие руки! ?Все без исключения! В сегодняшней тренировке я покажу вам топ-упражнений для идеального тонуса мышц рук и улучшения их визуального эффекта! Тренировка дома! Без специальных тренажеров и обилия оборудования! ✔️Сгибания; ✔️Попеременные сгибания; ✔️Сгибания обратным хватом; ✔️Молотковые сгибания. ❓В чем разница? ❓Почему именно эти упражнения? ❗️Техника, советы, подходы! ⭐️Смотри новое видео! Ставь лайк. Сохраняй! Делись с друзьями! Оставляй комментарии! СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ТРЕНИРОВКИ качаем грудь