Богатырская тренировка. Гантель и погрузка груза на ящик снаряды 59 63 78 102 кг Растяжка
16 07 23
Богатырская тренировка
Швунг гантели с плеча 50,55, 60 и в конце 50 на количество за 90 сек.
Погрузка на ящик снаряды 59, 63, 78, 102 кг
Заминка растяжка на все тело.
Готовим тело к СИЛОВОЙ ЭКСТРИМ “БОГАТЫРСКИЕ ИГРЫ“
Вес до тренировки 124,7 после 121,7 кг. Хорошо попахал. Для вас лишь 10 мин для меня чуть больше)))
Спасибо за помощь в тренировке
Евгений Майоров и Максим Тумаков
1.)Подъем сборной гантели с плеча
30, 50, 55, 60 кг
2.) Погрузка груза на ящик снаряды 59 63 78 102 кг различная высота. Имитация упражнения погрузка природных камней на бочки.
3.) Швунг левой рукой гантели 50 кг 7 раз за 90 секунд. В конце тренировки
4.) Заминка растяжка на все тело. Отличное завершение силовой тренировки, ускорение восстановительных процессов в организме.
Смотрите интересно вышло. Прошу также поставить лайк и оставить комментарий на Ютубе 🙏.
Всем хороших выходных
P.S. музыка на фоне
Vangelis завоевание рая 😎
Gregorian moment of peace ✌️
#air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск
#kettlebell #fitness #workout #iom #ильдарахмиров #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири
8 views
26
6
6 months ago 00:22:32 1
Вас когда-нибудь имели до трясучки в ногах? Сейчам устроим! Комплекс упражнений для ног. ОФП.
6 months ago 00:01:44 1
Узлы туристические 13. Как завязать узел Встречная восьмерка?
6 months ago 00:01:10 1
Узлы туристические 1. Как завязать? Восьмёрка проводник.
6 months ago 00:01:33 1
Узлы туристические 12. Как завязать Академический узел.
6 months ago 00:02:12 1
Узлы туристические 5. Как завязать узел Грейпвайн?
6 months ago 01:05:06 5
Неизвестная переписка Владимира Пятибрата с форума Ложки net Все о Матрице!
6 months ago 00:01:54 7
Кто ест мясо сильно смердит, аж с ног валит, а от святых только лёгкий парок идёт
7 months ago 05:26:40 1
Два интервью с Владимиром Пятибратом автором Глубинной книги и встреча с Петром Полем
7 months ago 00:11:53 1
НЕ НАДО ТАК! Метание ножей, Сборка\разборка АК, Максимализм.
7 months ago 00:01:40 1
Упражнение от храпа
7 months ago 00:02:47 4
Как работает телефонный аппарат 1957 года. Тапик Полевая связь.Обзор полевого телефона ТА-57.
7 months ago 00:03:46 1
Как сделать мягкие мечи своими руками? СМБ. ВПСК Богатырь Новосибирск
7 months ago 00:00:29 1
Поддержка - не мощная, а богатырская!💪🏻 Топ, в котором чувствуешь себя Ларой Крофт на Wb: 184993083
7 months ago 00:01:51 6
Пятибрат Мы находимся в закольцованной реальности
7 months ago 00:01:46 1
Узлы туристические 3. Как завязать Узел перебитой веревки? Австрийский проводник
7 months ago 00:02:33 1
Узлы туристические 4. Как завязать прямой узел? Морской узел.
7 months ago 00:02:56 1
Тренажер правило Новосибирск Богатырская тренировка
7 months ago 00:01:15 1
Учимся нырять и уклоняться. ВПСК Богатырь Новосибирск
7 months ago 00:01:34 1
Фланкировка шашкой в Новосибирске. ВПСК Богатырь
7 months ago 00:00:56 1
Здоровая спина - залог здоровья. Мост Самсона ВПСК Богатырь. Новосибирск