Почему страх и и тревогу нельзя игнорировать

Любая эмоция может стать нашим союзником, если мы научимся правильно с ней обращаться. В этом видео я поговорю о страхе как важном инструменте. Страх — не враг, а советчик, который предупреждает нас об опасности и помогает подготовиться к ней. Важно различать рациональные и иррациональные страхи. Рациональный страх возникает в ответ на реальную угрозу и помогает нам действовать для самозащиты. Иррациональный страх, напротив, появляется, когда мы игнорируем реальные проблемы, и он часто принимает форму тревоги или панических атак. Расскажу: - как правильно реагировать - дам вопросы самопомощи - чем чревато подавление страха - как не позволять ему управлять нами Смотрите до конца, ставьте реакции и задавайте вопросы #страх #тревога