О здоровом долголетии, заботе о себе и митохондриальной теории старения

Актуальные вопросы о здоровом долголетии, заботе о собственном здоровье. Говорим о митохондриальной теории старения и о том, откуда появились митохондрии и как устроены. Почему последнее десятилетие внимание ученых так сфокусировалось именно на этой теории? Говорим о здоровье на клеточном уровне. О разнице стилей питания и их влияние на митохондрии. О свободных радикалах. Главная антиэйдж стратегия. В каком возрасте ещё не поздно начать заботиться о здоровье? Как слушать и слышать свой организм? Чувство голода нам друг? 3 вида физической активности, которые запускают разные механизмы изменения мышечных клеток. Начинаем с аэробных тренировок. Приглашенный эксперт: Андрей Федорович Тарасевич - заведующий кафедрой превентивной и персонализированной медицины. Уже более 35 лет в медицине, 10 лет из них работал в реанимации. В своих каналах рассказывает только о ДОКАЗАННЫХ ФАКТАХ в современной медицине и даёт только БЕЗОПАСНЫЕ и НАУЧНО-ОБОСНОВАННЫЕ рекомендации. 🔋 Пройдите дыхате