4 ЭЛЕМЕНТА ТЕХНИКИ КРОЛЯ, ЧТОБЫ ПРИБАВИТЬ в СКОРОСТИ на длинных дистанциях
☄️ 4 ЭЛЕМЕНТА ТЕХНИКИ КРОЛЯ, ЧТОБЫ ПРИБАВИТЬ в СКОРОСТИ на длинных дистанциях.
🏊🏻♂️1. Эффективный гребок.
Он начинается с аккуратного “входа в воду“ кистью в определенную точку. Затем идет активный захват – вы ловите поток воды ладонью и удерживаете его. Далее в дело вступают мышцы плеча и спины – они работают слитно как единый рычаг, продвигая тело вперед относительно опорной точки вашей кисти.
🏊🏻♂️ 2. Точное вкладывание.
Когда рука делает пронос, она приобретает кинетическую энергию собственного движения. Вместо того, чтобы зря потратить её, мы направляем эту энергию обратно в воду для продвижения вперёд. Она трансформируется в кинетическую энергию продвижения вперед при активном входе кистью в воду. Вы как бы “вонзаете“ руку в цель. Таким образом энергия движения руки эффективно преобразуется в энергию продвижения всего тела вперёд.
🏊🏻♂️ 3
30 views
169
23
2 months ago 00:31:20 1
Восстановление карбюратора Солекс 4А1
2 months ago 02:11:28 1
Тренинг: КАК ЧИТАТЬ АРХИТЕКТУРУ?
2 months ago 00:18:05 1
Завершение (феерическое) концерта “Курехин и Айги в Консерватории-2“
2 months ago 00:00:18 1
Реконструкция отмостки вокруг дома: как вернуть вашему жилищу привлекательный вид,защитить фундамент
2 months ago 00:03:52 1
Исследования Венеры: планы Индии, России, НАСА и ЕКА [новости науки и космоса]
2 months ago 02:32:29 1
Crossout ► Чилим в рандомчике КООП-СТРИМ
2 months ago 00:11:17 1
БУМЕРЫ vs ЗУМЕРЫ : Кто умнее? / 10 вопросов на общие знания
2 months ago 01:52:00 1
САТЬЯ ДАС: об Украине, семейном патриархате и слабости женского разума
2 months ago 00:00:45 1
Эликсир Феникс FOHOW.
2 months ago 00:09:57 1
Самый сложный элемент в настольном теннисе. Обучение. Срезка или подрезка справа.#настольныйтеннис
2 months ago 00:02:31 5
Ход строительства культурно-образовательного комплекса в Калининграде (июль, 2024)
2 months ago 00:11:38 1
ЛУЧШИЕ ГИМНАСТКИ МИРА В ИСТОРИИ
2 months ago 00:46:09 1
Обзор восьмерок по методике STать . Фланкировка шашкой
2 months ago 01:11:09 1
Нелыжное кросс-кантри. Sable Race 3-й этап.
2 months ago 00:55:42 1
Дмитрий Белоусов. Киевская Русь и Киев в 9 веке - миф! Часть 1
2 months ago 00:01:33 1
«Жемчужина Урала» – комфортная четырехкомнатная квартира в Екатеринбурге
2 months ago 00:02:26 1
Шоу-студия “Танцы плюс“ “Егоза“ Группа 5-6 лет (премьера )
2 months ago 00:05:46 1
Карлсен с треском проигрывает Раппорту 😱 FIDE World Rapid & Blitz Team Chess Championships 2024
2 months ago 00:08:28 1
Подсмотрела, как испанка превращает дешёвые футболки в дорогие блузки и тоже стала так делать
2 months ago 00:02:19 1
Ichi | tribal fusion staging by Divon @Arcanum IV Tribal Fest
2 months ago 01:04:29 1
Пошаговый алгоритм диагностики электронного модуля для начинающих | Что такое ESR конденсатора ?
2 months ago 00:13:06 1
Полок для бани | Отделка парной
2 months ago 00:03:48 1
“КУРЬЕР“ | Тактическая сумка от ★ Design®
2 months ago 00:14:55 1
🍇 Обрезка КУСТА ВИНОГРАДА 2-3 год. Не забудьте сформировать ПЕРВЫЕ ПЛОДОВЫЕ ЗВЕНЬЯ и НОВЫЕ РУКАВА.