Три комбо на пилоне начального уровня из Pole Dream Catalog.
Сохраняйте три комбо на пилоне начального уровня из Pole Dream Catalog. Идеи для танца, выступления и просто для отработки на тренировке 👍
1️⃣💫КОМБО: Поворот вокруг себя - Поза Фламинго - Вр.Лягушка - Поза прогиб на колене - Веер лицом к пилону - Поза Полушпагат, рука вперёд 💫
2️⃣💫КОМБО: Закрытый шаг с киком ногой вперёд - Двухкомпонентное вращение Бумеранг широким опорным хватом-Солнышко спиной - Подъем через колено💫
3️⃣💫КОМБО: шаг ближней ногой - поворот в плие широким опорным хватом - на колено прогиб - веер с колен - нога на себя - веер на полу на спине держась за пилон 💫
📱Pole Dream Catalog - это закрытый аккаунт инстаграм с такими постами: комбинации, трюки, упражнения. Есть также разминки и заминки. В общем, все для продуктивных тренировок для себя или учеников.
Переходите по ссылке чтобы приобрести постоянный доступ к Каталогу - 🎁При оплате сегодня в подарок вы получите Силовой Марафон 🔥
💫 Наш сайт -
🎬 Подписывайтесь на наш YouTube канал и ставьте колокольчик, чтобы не пропускать все новые видео -
✅ Больше интересной и полезной информации о pole dance:
🌐 Мы в ВК:
🌐 Мы в Инстаграм:
🌐 Мы в Телеграм:
1 view
502
45
5 months ago 00:05:54 1
비트겟 가입하기 전에 이 영상부터 보세요. 4월 비트코인 분석과 비트겟 혜택 3가지 총정리
5 months ago 00:01:25 1
3 tools for one beautiful sourdough bread scoring pattern :)
5 months ago 00:05:12 5
Нос и уши увеличились в размерах. Как сохранить молодые пропорции ушей и носа
5 months ago 00:10:36 1
А вы знали, что от ДЫХАНИЯ зависит МОЛОДОСТЬ? Мощная техника омоложения
5 months ago 00:12:33 1
Убрать Отёки, Брыли, Тяжи на шее БЕСПЛАТНО.
5 months ago 00:12:27 1
Проснулась и сразу красивая. Утренний массаж лица не вставая с постели
5 months ago 00:04:53 1
Мифы о красоте, правда или вымысел. Миф 1 кожа на лице растягивается и повисает складками
5 months ago 00:13:28 1
Вы удивитесь насколько это просто и эффективно. Королевская осанка за 3 минуты
5 months ago 00:02:55 1
ЛИРИЧНЫЙ МИНУС (2024) ЛИРИКА БИТ TYPE BEAT
5 months ago 00:08:07 1
Растяжки на коже, как убрать. Рубцы и стрии, что делать. Лучшие методы борьбы с растяжками
5 months ago 00:09:19 1
Инструкция по заработку BYBIT WEB 3.0 — кошелек, стейкинг, IDO [полный гайд]