Перекаты со спины на живот. Боковая плоскость

Это короткий урок на интеграцию всего тела на первый взгляд кажется достаточно лёгким, но не спешите, по факту может все оказаться сложнее. Ищите лёгкость и слаженной работы рук и ног в выполнении этих перекатов. Перекаты со спины через боковую плоскость на живот позволяют почувствовать тело целостным. Урок поможет снять напряжение с глубоких мышц спины и ощутить естественную длину позвоночника. #здороваяосанка #здороваяспина #шея #здороваяшея #поясница #здоровыйобразжизни #пилатесонлайн #пилатес #йогакаждыйдень #йога #йогаупражнения #йогадляспины #позвоночник #перекаты