Спас. Вертикальный осевой натяг. На спине. Упр.4.

Сборка тела возможна на двух уровнях. Первый уровень статический. (Сборка через точки) Второй уровень динамический. (Сборка через точки и натяги) На первом этапе, надо постараться изучить и понять крайние точки тела, в позициях стягивания и позициях выталкивания. Для этого, надо понять и проработать, стандартные упражнения - Азы практики. Комментарий к упр. Иногда, чтобы двинуть чем-то, достаточно просто проявить намерение... На данном примере, показывается, что намерение продвинуть руки, приводит в движение таз. Таз поднимается, затрачивая при этом сил меньше, чем, если бы был прямой сигнал на поднятие таза. Повторяю, это очень важный момент практики Спаса. Взаимовыручка одной части тела, через помощь, включение других. Взаимовыручка одной части тела, через включение других - очень важный механизм Спаса. Этот механизм, включает определенное состояние сознания - состояние Спаса В состоянии Спаса, правка позвоночника и общее усиление костяка дает лучшие результаты.