Семь опор способности восстанавливаться. Таша Тарновская. Пост-травматический рост, лекция 4

24/05/2023 Without Prejudice - Продолжаем цикл лекций с Ташей Тарновской под общим названием “Пост-травматический рост“ — как вызов диагнозу пост-травматического расстройства. Таша Тарновская — психолог, трансперсональный и телесно-ориентированный психотерапевт, сертифицированный С.Грофом фасилитатор Холотропного Дыхания и автор методики Дыхание Энергетического Освобождения. Тема четвертой встречи: “Семь опор способности восстанавливаться“. Способность восстанавливаться после стресса и травмы (resilience) можно развить. Таша расскажет, что этому благоприятствует и что мешает. И чему стоит уделять внимание, чтобы мы вырастали над собой даже в самые сложные периоды жизни. 00:00:00 - 00:01:21 Начало: Техника заземления 00:00:22 - 00:02:39 Когда имеет смысл обращаться за профессиональной помощью 00:02:40 - 00:05:13 Что такое способность восстанавливаться (resilience) 00:05:14 - 00:10:57 Опора №1: Социальные связи с кругом поддержки 00:10:58 - 00:25:27 Опора №2: Сами чувства не приносят вреда - вредно их подавление 00:25:28 - 00:32:14 Опора №3: Выбор отношения и выбор поступка всегда за нами 00:32:15 - 00:35:58 Опора №4: Готовность сопоставлять факты и думать самостоятельно 00:35:59 - 00:41:35 Опора №5: Помощь другим. Сострадание= эмпатия помощь 00:41:36 - 00:45:57 Опора №6: Самосострадание. Забота о себе и своём теле 00:45:58 - 00:49:54 Опора №7: Поиск смысла: Как происходящее меняет нас 00:49:55 - 00:52:47 Суть исцеления и пост-травматический рост 00:52:48 - 01:02:47 Ответы на вопросы 01:02:48 - 01:03:26 Завершение Проект Without Prejudice создан для того, чтобы вы могли заботиться о себе. Мы существуем только благодаря вашим донатам, поэтому просим вас поддерживать нас. Так шанс обратиться за помощью и получить её будет у большего количества наших подписчиков. Ваши донаты пойдут на организацию новых и поддержание работы текущих групп; оплату работы терапевтов, которым это нужно; на поиск путей и инструментов помощи всем, кто к нам обратился. Если вы в России, вы можете перевести любую сумму с помощью сервиса Соберу - Если вы не в России, вам доступен сервис PayPal - Все переводы анонимны и безопасны. Также вы всегда можете поддержать нас, рассказав о проекте своим знакомым и тем, кому вы сами хотели бы помочь. Эта помощь бесценна.