Как выражать позитивные и негативные эмоции? Невербальная, вербальная форма. Управление эмоциями ч.3

Весь плейлист про эмоции Выражение эмоций относится к 3 шагу навыка управления своими эмоциями. где 1 шаг - понимание своих эмоций, умение отличить их друг от друга и назвать словом; 2 шаг - осознание эмоции (понимание, какое событие вызвало эмоцию, осознание своих мыслей и физических реакций по этому поводу и того, как вы собираетесь действовать под влиянием эмоции), и 3 шаг - выражение эмоций. Для многих людей до сих пор непонятно, стоит ли выражать эмоции или нужно их скрывать? Стоит ли выражать эмоции частично или полностью? В этом видео я рассказываю о том, почему важно уметь выразить полностью каждую эмоцию. Любая эмоция может быть выражена в трех формах - в невербальной форме (тон голоса, мимика, жестикуляция, экспрессия в целом), в вербальной (в виде слов) и в виде поступков. Я рассказываю о том, как лучше всего выражать каждую позитивную и негативную эмоцию, чтобы вы точно не запутались. ____