Что нам даёт йога

Многие думают, что йога - это гибкость, которая вырабатывается с помощью экзотических упражнений. Однако настоящая йога - это намного, намного больше! И еще одна хорошая новость - ее можно практиковать дома и получить самые удивительные результаты!