2 болевых приема из позиции бокового удержания. БЖЖ

Как удержать позицию side-control, как сделать болевой из бокового удержания, расскажет наш тренер по бразильскому джиу-джитсу и грэппленгу Марии Шкварунец из LUDUS TEAM. [club5031406|БОЕВОЙ СПОРТ] #BJJ@boi_sport #BJJ #тренировка #спорт #sport #борьба #кудо #мма