Наши утренние 4км бега мы любим начинать с этого красивого места ?
Наши утренние 4 км бега мы любим начинать с этого красивого места ?
✅проснулись потянулись на кровати пару минут
✅ стакан воды
✅лёгкий завтрак
✅разминка
✅бег ПО ЗЕМЛЕ
✅после пробежки иду пешком, восстанавливаю дыхание
✅(если требуется)
прохрустываю спину на турнике ТОЛЬКО после трени?
❌ни какого асфальта
❌с горы не бегаю (неоправданная нагрузка на суставы)
❌после или во время бега резко не останавливаюсь, даже завязать шнурки
Друзья, делитесь своими “фишулями“?? Потрясающего дня?? #БухгалтерКаРФ ?
250 views
1393
340
4 months ago 00:11:29 1
️Дети - это радость, это улыбки без причины, это прекрасное настроение, которое они дарят, это любовь, которой они делятся - иск
4 months ago 00:06:36 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
4 months ago 02:09:26 1
7 июня 2024 / Богослужение / Церковь Спасение
4 months ago 00:00:00 1
Вечерня на русском языке. Неделя о слепом. 8 июня 2024
4 months ago 03:03:00 1
ДЕТСКОЕ Субботнее богослужение
4 months ago 00:00:00 1
Богослужение | Трансляция Подворья Оптиной пустыни в Санкт-Петербурге | г.
4 months ago 02:38:50 1
ПРОСИТЕ И ПОЛУЧИТЕ... | Свердлов О. С. | Богослужение