Растяжка плеч при беременности

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на стул, возьмитесь за сиденье одной рукой. Отклоните голову от руки под стулом. Положите другую руку на голову и положите ее чуть выше уха. Позвольте весу вашей руки мягко оттянуть голову подальше. Когда вы почувствуете растяжение в области плеча, остановитесь там и задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Шейный #Стул #Независимый #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___статическая