Тяга с сопротивлением - прямые руки

Встаньте прямо, держась за концы эспандера в каждой руке. Держа шею длинной, а мышцы живота напряженными, сведите лопатки назад. Держите руки прямыми, втягивая их в стороны. Потяните эспандер прямыми руками. Контролируйте движение, позволяя рукам снова вытянуться перед собой. Повторите движение, сохраняя осанку и равновесие. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Независимый #Средний #Эспандер #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Грудная