Бег по лестнице, вперед, один в один наружу/шаг - рядом с лестницей

Спорт // #Спорт Встаньте прямо, положив на пол перед собой лестницу для ловкости. Начиная с одной стороны, поставьте внутреннюю ногу в первый квадрат. Поднимите другую ногу вперед, чтобы приземлиться на одной линии с первой ногой, но на внешней стороне лестницы. Продолжайте это движение, приземляя внутреннюю ногу в каждую клетку. Старайтесь оставаться легкими на подушечках стоп, увеличивая скорость, с которой вы выполняете движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностоп #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Лестница___аджилити #Ноги #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя