Прыжок на месте в глубокий присед с Powerbag (спина)

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте, держа Powerbag за плечами. Начните приседание, сгибая бедра, колени и лодыжки, пока бедра не станут параллельны земле. Ваша спина должна оставаться прямой и вертикальной на протяжении всего движения с поднятой головой и взглядом вперед. Держите колени на одной линии с пальцами ног и не позволяйте пяткам отрываться от земли. Резко выпрямите лодыжки, колени и бедра и подпрыгните как можно выше. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила___вес_тела #Веса #свободный