Массаж ягодичных мышц с расслаблением триггерных точек, стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Это упражнение можно выполнять стоя или лежа на боку. Нанесите немного крема на обе руки, затем вотрите крем в ягодицы, сосредоточившись сначала на верхней области, на самой нижней части спины. Выполняйте небольшие круги, рабочие зоны, которые кажутся нежными, еще немного больше. Увеличьте давление, когда ткани начнут нагреваться. Удерживайте давление на любые особенно чувствительные точки. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Массажный_крем #Миофасциальный_релиз #Стоя