Укрепление кругов плеча/лопатки, CW CCW, подвешивание на перекладине 02

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Возьмитесь за перекладину хватом сверху и повисните на руках с полностью вытянутым корпусом. Оттяните лопатки назад и вниз и выполните круговой круг плечами назад. Повторите в обратном направлении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Штанга #Депрессия #Вис #Независимый #Средний #Подготовка_к_движению_разминка #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела