Ходьба боком с лентой для упражнений (ягодичная ходьба)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на ленту для упражнений, ноги на ширине бедер. Возьмитесь за концы ленты для упражнений так, чтобы лента перекрещивалась. Затяните провисание ремешка. Держите колени довольно прямыми и направленными вперед или немного наружу. Начните делать шаги в сторону против сопротивления со стороны ленты. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Лодыжка #Спина #Кор_и_таз #Выворот #Разгибание #Бедра #Промежуточный #Боковое_вращение #Поясничный_отдел #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление