Отведение бедра

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на бок, ваше тело по прямой линии. Слегка приподнимите нижнюю сторону от пола. Поднимите самую верхнюю ногу, сосредоточившись на использовании ягодичных мышц. Вернитесь в исходное положение. Примечание: Следите за тем, чтобы таз оставался стабильным на протяжении всего движения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #AROM #Отведение #Приведение #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Продвинутый #Голеностоп #Руки #Помощник #Помощь #Спина #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Начинающий #Скамья #Здоровье_костей #Помощь_в_плавучести__BA_ #Сопротивление_плавучести__BR_ #Стул #Ребенок #Кор_и_таз #Тыльное_сгибание #Сопротивление_лобовому_сопротивлению__DR_ #Выворот #Разгибание #Сгибание #Функциональная_практика #Бедра #Независимый #Средний #Мобилизация_суставов #Колено #Стояние_на_коленях #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Планка_отжимание #_Лежа #Пожилые #Лежа_на_боку #Стойка_на_одной_ноге #Подростки