Изгиб назад

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, ноги на ширине плеч. Положите руки на затылок. Сведите лопатки вместе, чтобы направить локти в стороны. Наклоните тело назад, переместив подбородок вверх. Напрягите верхнюю часть тела и удерживайте бедра на месте, наклоняясь назад. Вернитесь в нейтральное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Стоя_на_коленях #Ноги #Поясничный #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Подвесные_ремни #Грудная_клетка