Рука за спиной Внутренняя ротация плеча AAROM, с полотенцем, стоя 01

Педиатрия // #Педиатрия Встаньте прямо. Возьмите полотенце и накиньте его на здоровое плечо. Заведите руку за спину и возьмитесь за другой конец полотенца. Верхней рукой потяните полотенце прямо вверх так, чтобы задняя рука поднялась к лопатке. Вы почувствуете это растяжение в передней части плеча. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Независимый #Средний #Медиальная_ротация #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток #Полотенце