Подъем на трицепс вверх Разгибание локтя/углубление лопатки укрепление изометрический, сидя - руки на виброплатформе
Спорт // #Спорт
Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта.
Сядьте прямо, расположив руки по обе стороны от себя и над краем вибрационной платформы.
Поставьте ноги на пол перед собой.
Надавите на пятки рук и выпрямите локти, чтобы поднять ягодицы в воздух.
Удерживайте это положение в течение заданного времени, прежде чем вернуться в исходное положение.
Повторять.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Аддукция #Взрослый #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Плечевой_пояс #Сидя___пол #Сила #Сила___вес_тела #Сила___изометрия #Вибрационная_пластина
2 views
23
10
6 months ago 00:01:39 1
Подъем на носок на 1 ноге, статика с пола + нюансы техники
6 months ago 00:53:54 1
Музыка для Утреннего Пробуждения и Поднятия Настроения: Хорошая Музыка для Души и Бодрости Духа
6 months ago 00:00:59 1
Эмоциональный взлёт. #vlogs #youtube #shorts
6 months ago 00:11:57 1
💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова
6 months ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!