Горизонтальное приведение плеч укрепление эксцентриковое с гантелями (двустороннее), руки к потолку в положении лежа на спине; 0

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину на кровать, держа в руках набор гирь. Начните с того, что плечи вытянуты в стороны, локти согнуты, предплечья направлены к потолку. Подтолкните гири к потолку, выпрямляя локти. Держа локти прямыми, медленно опускайте гири в стороны. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Регулируемый_плинтус_кровать #Взрослый #Грудь #Гантели #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Плечевой_пояс #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине #Утяжелители #свободно