Прыжк, вперед x 3 (поочередно), сравнить расстояние
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Встаньте прямо, имея перед собой свободное место.
Имейте при себе ленту или линию и два маркера.
Установите один маркер в исходную позицию.
Встаньте на одну ногу, руки сцеплены за спиной так, чтобы носок был на одной линии с первым маркером.
Выполните 3 прыжка вперед, стремясь прыгнуть как можно дальше вперед, сохраняя равновесие.
Удерживайте последний прыжок в течение нескольких секунд.
Расположите второй маркер на одной линии с пяткой.
Повторите упражнение на другой ноге и отметьте разницу в расстоянии между двумя попытками, если таковая имеется.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Стойка_на_одной_ноге #Сила___вес_тела #Тейп
1 view
36
9
2 months ago 00:51:53 1
Трудности - трамплин к успеху? Секреты выживания в “жопе“ - история жизни. Кристина Львова
2 months ago 00:02:48 8
Как накачать икроножные мышцы | 10 эффективных упражнений на икры ног
2 months ago 00:00:22 34
🏆На празднике, посвященном дню физкультурника в Ессентуках Игорь Владимирович Сухоручкин, 82-летний марафонец наградил медалями
2 months ago 00:00:16 1
В день физкультурника ессентучане и гости курорта могут проверить свои силы на площадке ВФСК ГТО:
2 months ago 00:00:24 1
Спринт на удачу #1. Геймплей
2 months ago 00:02:37 1
Ералаш 269 серия - Прыжок
2 months ago 00:04:04 84
Joanne Shaw Taylor - “Hold Of My Heart“ (Official Music Video 2024)