Удары ногами сидя (попеременный подъем прямых ног)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сидя на стуле или на столе. Держитесь за стул. Выпрямите колени и сделайте небольшие «ножницеобразные движения» ногами. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимые #Ноги #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела #Все_тело