Приседания на одной ноге с частичным диапазоном

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Перенесите вес так, чтобы встать на одну ногу. Сохраняя равновесие, слегка присядьте на одну ногу. Вытяните ногу перед собой, одновременно отводя бедра назад, пока пятка не коснется земли. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Без_оборудования #Постуральный_контроль #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подросток