«Пятка поднимается» Икроножная мышца укрепляется, стоя рядом со стулом

Педиатрия // #Педиатрия Встаньте прямо рядом со стеной или опорной поверхностью. Держите колени прямыми, а затем поднимитесь на цыпочки. Медленно опустите пятку обратно вниз. Чтобы сделать это более увлекательным, вы можете попробовать поставить игрушки на высокую полку или разместить наклейки на бумаге, которая приклеена к стене. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Голеностопный_сустав #Начинающий #Стул #Детский #Независимый #Подошвенное_сгибание #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль