Изометрическая сила запястья с предплечьем в нейтральном - радиальном отклонении (терабар)
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Начните с того, что сядьте за стол. Держите один конец терабара запястьем в нейтральном положении. Прислоните другой конец терабара к столу так, чтобы терабар находился по диагонали от вас.
Сохраняйте нейтральное положение запястья и толкайте руку вперед. Вернитесь в исходное положение.
Заметка. Чтобы увеличить сопротивление, переместите руку ниже на Therabar.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Независимый #Промежуточный #Радиальное_отклонение #Сидящий___стул #Сила #Сила___изометрическая #Стол #Терабар #Запястье
1 view
4
4
3 months ago 00:05:26 1
Тонический Тест в Изометрической Гимнастике
4 months ago 00:01:29 15.2K
Крутейшая вариация вспомогательного упражнения от Вестсайда - приседание у стены с валиком.
4 months ago 00:03:41 1
Сколько жили Атлеты Прошлого?
4 months ago 00:17:32 1
Силовая Изометрическая Тренировка
4 months ago 00:16:40 1
Тонизирующая Изометрическая Тренировка
4 months ago 00:08:30 1
Тренировки в тюрьмах / Как тренируются заключенные?
4 months ago 00:06:44 1
Правила Выполнения Изометрической Гимнастики
4 months ago 00:05:12 1
Изометрика Тактильная Нагрузка
4 months ago 00:05:13 1
Изометрическая Гимнастика Засса Даёт Здоровье
4 months ago 00:03:06 1
7 преимуществ планки. Одно упражнение как целая тренировка!🔥
4 months ago 00:08:14 3.7K
John Danaher - выживание в бэкмаунте - (русский дубляж) отрывок из видео-курса (см. описание)
4 months ago 00:07:46 1
Тренировочный Инвентарь для Изометрической Гимнастике
4 months ago 00:23:55 1
Лекция по Изометрической Гимнастике
4 months ago 00:01:27 95
Релизный трейлер Megacopter: Blades of the Goddess
4 months ago 00:07:11 1
Комплекс сухожильных упражнений Железного Самсона ( А. Засса )!
5 months ago 00:14:36 9
Morbid: The Lords of Ire | Геймплей | Nintendo Switch | Docked
5 months ago 00:05:52 1
ПЯТЬ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕИ
5 months ago 00:10:03 1
Как тюрьма бьёт по здоровью☠#тестостерон#спорт#фитнес#sport#fitnes#power#сила#т#подтягивания#брусья#
5 months ago 00:18:40 1
Как вырасти на обычном питании#тестостерон#спорт#фитнес#sport#fitnes#power#сила#трапеция#подтягивани
5 months ago 00:10:31 1
Как избавиться от вредных привычек - мир как дурдом \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
5 months ago 00:03:19 1
МОЙ ПУТЬ В ЙОГУ / ОБРАЩЕНИЕ / ЙОГА 5 ЭЛЕМЕНТОВ
5 months ago 00:14:06 1
Первый раз ЛОМАЮ ЛОПАТУ 💪
5 months ago 00:05:45 1
Изометрические тренировки Брюса Ли по методу Боба Хоффмана в силовой раме
5 months ago 00:12:25 1
ПОЧЕМУ НАДО ПИТЬ МНОГО ВОДЫ!!! - серия “Атлетизм и Здоровье“