ИК плеча стоя и растяжка на разгибание (на фоне стола)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Стоя, заложив руку за спину, поддерживая локоть, например, на столе. Медленно согните ноги в коленях, пока не почувствуете растяжение над лопаткой или сбоку от плеча. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Мобилизация_суставов #Колено #Ноги #Медиальная_ротация #PROM #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Стол