Подвижность кровати ’ADL’ - сидение, перенос веса в сторону, подъем таза, вытягивание вверх

Неврология // #Неврология Сядьте прямо на твердый стул, ноги на ширине бедер. Слегка подайтесь вперед, чтобы не опираться на спинку стула. Поднимите одну руку и потянитесь немного вверх и по диагонали в сторону. Когда вы потянетесь вверх, облокотитесь весом на эту сторону таза. При этом поднимите противоположную сторону таза со стула. Стремитесь держать тело в вертикальном положении, а плечи ровно, а не наклоняться. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Регулируемый_цоколь_кровать #Равновесие_проприоцепция #Стул #Кор_и_таз #Сгибание #Функциональная_практика #Неполная_ТСМ #Независимый #Промежуточный #Поясничный_отдел #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #ТСМ_L2_S1 #ТСМ_T1_L1 #Старший #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Сидение___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Гребок