Пингвин-Молодин #зарядка #молодость #гимнастика

Делимся с Вами замечательным упражнением для органов малого таза, которое будет полезно как для женщин, так и для мужчин. ⠀ В обычной жизни глубинные мышцы внизу живота очень редко бывают задействованы, что становится причиной многих болезней мочеполовой системы. С помощью упражнения «Пингвин» Вы сможете усилить тонус и кровообращение в этих местах, избавиться от зажимов, наполниться энергией здоровья и отличным настроением! ⠀ При выполнении упражнения помните о том, что ваши плечи должны быть статичны, опустите их вниз и зафиксируйте. ⠀ Если вы хотите с пользой провести новогодний праздники, делайте это упражнение почаще. Ваше тело обязательно отблагодарит Вас! ⠀ Поставьте ✅, если Вы будете делать «Пингвина» ближайшие 10 дней, а затем – поделитесь своими результатами. ⠀ Здорового Года! ⠀ #tochkali #NurlanMuratkali #ElviraMuratkali #ЭнергияЗдоровья #ЭнергетическаяГимнастика #пингвин #молодость #зарядка #shorts #youtubeshorts