Вы точно не раз слышали про вакуум или технику Уддияна бандха, но информации в интернете столько, что самостоятельно не разобраться, полезно оно или нет?! И если полезно, то чем? А как его правильно выполнять?
В этом видео преподаватель YogaMammy Наталья Демьяненко рассказывает что такое вакуум, какие мышцы включаются в работу при выполнении этого упражнения и какие техники выполнения существуют.
#наули #послеродовойживот #плоскийживот #восстановлениепослеродов #большойживот #роддом #мамы #диастаз #диастаз_можно_нельзя #вакуум #вакуумживота #уддиянабандха #упражнениякегеля #опущение #недержание #интимнаягимнастика #кегель #послеродов #вумбилдинг #стрессовоенедержание #упражнениядлядевушек #упражненияпослеродов #восстановлениепослеродов #вакуум_yogamammy #диастаз_yogamammy
797 views
534
149
6 months ago 00:36:35 1
Эскалация на Ближнем Востоке: КАРИНЭ ГЕВОРГЯН про атаку Ирана на Израиль // Что дальше?
6 months ago 00:24:40 1
НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!! ДИВЕРСИЯ ОТ МСХ ИЛИ АГРОХОЛДИНГОВ?
6 months ago 02:44:57 1
Айрапетов – новая звезда русского стендапа / вДудь
6 months ago 00:05:13 1
Профессор Дадали Владимир Абдулаевич о том, сколько БАД нужно пить/есть и зачем.
6 months ago 00:06:00 1
КАК СТАТЬ ШИРЕ В ПЛЕЧАХ! ТОП 7 СЕКРЕТОВ
6 months ago 01:21:30 1
Зачем тебе ВЕЧНОСТЬ? Что ты будешь там делать? Какова для тебя её цель? Пастор Андрей Шаповалов.
6 months ago 00:58:10 1
Как выстраивать редакционные процессы в медиа? Родион Скрябин и Максим Ильяхов
6 months ago 00:00:41 1
Как Лебедев принимает на работу?
6 months ago 00:01:00 1
Зачем делать шумоизоляцию пластика в автомобиле? Разница ДО/ПОСЛЕ #shorts
6 months ago 01:16:21 1
Стройхлам / ЛСТК: новая реальность или ошибка?
6 months ago 00:02:10 2
Снежные рулоны. Необычные роллы из снега
6 months ago 00:48:15 1
ПТСР: что нас ждёт и как с этим быть?
6 months ago 00:31:45 1
Таинство Соборования. Когда, как и зачем?
6 months ago 00:22:44 1
Крипта для абсолютных новичков. Пошаговая инструкция
6 months ago 00:15:18 1
СОЛОВЬЕВ LIVE - НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!!
6 months ago 00:34:07 1
Зачем они это делают?
6 months ago 00:38:11 1
Фермерская продукция | Где найти покупателя? Как и где продавать выгодно? Андрей Даниленко
6 months ago 00:47:42 1
РОДЕ: У меня надежда только на Александра Григорьевича! Больше ни на кого! // Про наивность и осаду
6 months ago 00:04:15 1
Высыпала Горсть Соли в Унитаз и Не Могу Нарадоваться Результату
6 months ago 00:00:42 1
Зачем они это делают (@phatonions)
6 months ago 02:21:49 1
АПОСТОЛ ПЕТР. Трудно быть Божьим. Острый разговор (Великанов, Игумнов, Домусчи, Барицкий)
6 months ago 02:01:41 171
Хованский — побег из России, донат от Мелстроя, концерт Моргена, свадьба и гайд на скуфа