Урок растяжки 15 минут - облегчить боль в спине легко

#здоровье #рекомендации #топ Повторяйте эти упражнения каждый день, прежде чем встать с постели, и вы избавитесь от боли в спине Легкие растяжки для всех. Выполните каждое упражнение дважды и поддерживайте каждую позицию в течение 20 секунд, затем вы можете увеличить продолжительность.