Растяжка СТОП и ПОДЪЁМОВ | Чем опасны самые популярные упражнения для стоп?
Растянутые подъёмы или здоровые стопы? Сравниваем 2 разных подхода и разбираем самые популярные упражнения для стоп!
✅ Инстаграм:
Привет друзья! Сегодня мы разберём упражнения на растяжку подъёмов, которые очень часто дают на занятиях по растяжке. Принято считать, что когда люди тянут подъёмы, то это улучшает здоровье стоп, а также укрепляет и растягивает их. Но есть и другой, функциональный подход к движению. Это когда мы улучшаем функции стоп и через укрепление их функций мы укрепляем и улучшаем здоровье стоп.
Сегодня мы будем проводить сравнительный анализ между этими двумя подходами. Одну ногу я буду тянуть, как советуют гимнасты и множество видео для растяжки стоп, которые есть в интернете (я выбрала самые популярные упражнения оттуда). А на вторую стопу я буду выполнять свои упражнения, которые даю своим ученикам и которые действительно помогают улучшить здоровье стоп и их функции!
0:00 Растяжка стоп и подъёмов
1:
1 view
53
10
6 years ago 00:12:22 154
Растяжка стоп и подъемов
9 years ago 00:03:15 22
Растяжка для ног. Уличная тренировка [Workout | Будь в форме]
9 years ago 00:05:41 40
Эффективная растяжка ног [Workout | Будь в форме]
8 years ago 00:01:11 472
Растяжка стоп. Подъемы. Гимнастика. Хг.
9 years ago 00:04:28 887
Растяжка|тянем стопы
8 years ago 00:01:39 6
Растяжка стоп
3 years ago 00:11:54 120
Растяжка подъёмов и стоп.
4 years ago 00:02:42 16
Растяжка стоп.
6 months ago 00:09:11 1
Растяжка стоп от маленькой профи)
4 years ago 00:08:58 655
Растяжка подъема стопы / Feet stretching
7 years ago 00:01:11 86
Растяжка стоп Подъемы Гимнастика Хг
8 years ago 00:03:15 173
Комплекс для растяжки стоп
4 years ago 00:06:13 6
Растяжка стоп .
9 years ago 00:19:17 306
Кунг-фу: урок 11 (упражнения на растяжку, координацию, как укрепить ноги)
8 years ago 00:04:29 588
Разминка//спина//стопы//растяжка
9 years ago 00:12:59 6.4K
Мини разминка,шпагаты,мосты,растяжка спины и стопы
9 years ago 00:12:58 140
Растяжка: стопы, голени (Olga Sagay)
2 years ago 00:16:51 54
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 6 | РАСТЯЖКА НОГ и Стоп | Упражнения на растяжку | Йога chilelavida
1 year ago 00:08:03 1
Упражнения для стоп || Укрепление стоп | Растяжка подъемов
6 years ago 00:06:23 32
КАК РАСТЯНУТЬ СТОПЫ//СЛОЖНАЯ РАСТЯЖКА
6 years ago 00:06:49 23
Упражнения для стоп для профилактики плоскостопия. Растяжка стоп для легкой походки и надежной опоры
4 years ago 00:11:20 96
РАСТЯЖКА СТОП И ПОДКОЛЕННЫХ СВЯЗОК ПРОДОЛЖЕНИЕ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВМЕСТЕ
6 years ago 00:04:44 96
А ты уверенно стоишь на своих двух? Укрепление и растяжка стоп | S-HUBme с Лизой
5 years ago 00:06:55 42
Растяжка стоп: 5 упражнений для красивой походки 👣 | SM Stretching