Как лечить бессонницу в 2024 году. Прямой эфир. Сомнологи Роман Бузунов и София Черкасова.

Представляем вашему вниманию эфир «Как лечить бессонницу в 2024 году?» Мы с коллегой Софией Черкасовой поможем вам перестать делать ошибки, мешающие восстановить сон. А это, наконец-то, позволит вам завершить победой борьбу с бессонницей! Мы также расскажем об обновленной версии рекомендаций по лечению бессонницы Европейского общества по изучению сна, которая вышла во второй половине 2023 года. Там достаточно кардинально пересмотрены подходы к лечению хронической бессонницы. В эфире вы узнаете о том, какой метод лечения в настоящее время является самым эффективным. Полезные ссылки: Канал коллеги сомнолога, к.м.н. Софии Черкасовой (о бессоннице, тревоге, их немедикаментозном лечении и препаратах) @sof_cherkasova Онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, пошаговая информация выдается в виде кротких видеоуроков (выходят каждый день), которые можно изучать в удобное время. Курс содержит электронный дневник сна, который показывает динамику в виде наглядных