Консультант по детскому сну | Kateformom

Ребёнок должен просыпаться с улыбкой! Высказывание попахивает бредом, ведь мы тоже в разном настроении просыпаемся)) Но регулярные слезы малыша при пробуждении чаще всего указывают на 4 режимные ошибки: ❌ Недосып 🟰 не хватило того количества сна, которое требовалось для восстановления. Например, 30 минут вместо желаемых 1:20. ❌ Перегул 🟰 слишком долгое время бодрствования перед этим сном. Например, 3 часа вместо требуемых 2:20, согласно выносливости малыша. ❌ Накопленная усталость 🟰 нехватка суточного сна на протяжении нескольких дней. Например, 4 сна и 5 промежутков ВБ по 2-2.5 часа в 6 месяцев дадут недосып. При этом дневные сны будут «рваться». ❌ Пробуждение из фазы глубокого сна 🟰инерция сна. Это ощущение дезориентации, спутанности сознания, дискомфорта, которое возникает при пробуждении. Часто наблюдается при прерывании цикла сна (сон по 20-30 минут), а также у недосыпающих малышей. ❗️Режимные причины плохого сна решаем через коррекцию ритма дня под индивидуальные нормы ребенка. 🔥 В гайдах по возрастам (0-4, 5-9, 10-18 месяцев) есть все алгоритмы для этого. Гайды доступны по ссылке в шапке профиля. Голод, дискомфорт, освоение навыка, скачок развития и незрелость нервной системы (особенно в первые месяцы жизни) тоже могут вызвать слезы при пробуждении. В последнем — понять и простить — это временно. В каком настроении просыпается ваш малыш?