Урок ЙОГИ для начинающих для дома. Сурья Намаскар + Пранаяма + Шавасана
Сегодня для вас 60 минут йоги с моим тренером Валерией. Дыхательные практики, комплекс для всего тела, а также Шавасана в конце.
Наслаждения вам от тренировки!
Моя тренер:
Подписывайтесь на мои странички:
Японская косметика:
-Инстаграм -
-Телеграм канал -
-Фейсбук -
Приглашаю вас посмотреть другие мои видео:
(о типах старения)
(как выбрать японскую косметику для себя)
(медитация для развития женственности)
(японские БАДЫ для бесконечной красоты и молодости)
Тайминг:
1:00 настройка психологическая и подготовка к йоге, подготовка дыхания
4:00 Вакуум и дыхательные упражнения
15:25 приветствие солнцу и основные базовые асаны
47:00 Шавасана - поза трупа и лучшее расслоение для тела и ума
1 view
320
75
2 weeks ago 00:00:13 1
Дыхание для перезагрузки нервной системы. Занятия по йоге на канале #йога
2 weeks ago 01:22:03 1
Йога - занимаемся вместе. Занятие от 24 февраля 2024 года.
2 weeks ago 00:29:03 1
Гормональная йога для женщин. Женское здоровье, стройность и энергия
2 weeks ago 00:29:25 1
Почему ускоряется время. 48 законов Земли. Пятое измерение
2 weeks ago 00:22:21 1
Как РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Psoas release
2 weeks ago 00:06:06 1
Настоящая Асана | Крийя Йога
2 weeks ago 00:49:42 1
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
2 weeks ago 00:37:59 1
Что делать, когда всё плохо
2 weeks ago 01:04:01 1
Питание. Дыхание. Мышление
2 weeks ago 00:10:54 1
Что такое любовь? Как правильно любить
2 weeks ago 02:14:39 1
Алхимия тела. Лекция Мастера Имрама/Ставрополь, 1 декабря 2018
2 weeks ago 00:00:14 1
Дыхание для успокоения, расслабления и хорошего сна. Занятия по йоге на канале #йога #пранаяма
2 weeks ago 00:13:37 2
Шавасана или полное расслабление - одна из главных поз йоги
2 weeks ago 00:42:50 1
Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
2 weeks ago 00:07:15 1
БОДИ-БАЛЕТ. Урок 2
2 weeks ago 00:15:01 1
йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
2 weeks ago 00:15:58 1
УБИРАЕМ БОЛЬ В ПЛЕЧАХ. Восстанавливаем подвижность плечевых суставов.
2 weeks ago 00:00:58 1
Занятия по йоге на канале #йога
2 weeks ago 00:00:17 1
Дыхание для развития лёгких и расслабления #йога Занятия по йоге на канале
2 weeks ago 00:00:17 1
Занятия по йоге на канале, подписывайтесь 🤙🌱🙏
2 weeks ago 01:28:51 1
Йога - занимаемся вместе. Занятие от 17 февраля 2024 года.
2 weeks ago 00:26:47 1
Тяжелая карма. Прощение близких. Карма детей
2 weeks ago 00:31:50 5
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Для всех триместров. Расслабляем поясницу. 30 минут.
2 weeks ago 01:31:29 1
Группа 5’nizza: о музыке, времени, жизни, воле и песнях во время войны