💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА ЖИМОЛОСТИ? ЖИМОЛОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
❤️КАК ЖИМОЛОСТЬ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ❓ ЧЕМ ПОЛЕЗНА ЯГОДА ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА?
Первой летней садовой ягодой в Сибири и на Дальнем Востоке является жимолость.
👉Сегодня мы поговорим о жимолости.
🌱Жимолость - кустарник со съедобными плодами, семейство Жимолостные. Произрастает в Восточной Сибири, на Дальнем Востоке, в Корее и Китае.
🔸В прошлом ягоды жимолости использовались в качестве источника красителя.⠀⠀
🌱Из жимолости делают варенье, джемы, желе, морсы, компоты, сок, вино, сушеные ягоды добавляют в чай.
При термической обработке и добавлении сахара польза ягод теряется, а при заморозке жимолость сохраняет свои полезные свойства до полугода.
👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр жимолости.
✔️Калорийность - 41,2 ккал,
углеводы - 8,5 гр,
белок 0,1 гр,
жиры 0гр,
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС НИЗКИЙ- 20.
1 ХЕ (хлебная единица)- 140 Гр жимолости
✅ ЖИМОЛОСТЬ БОГАТА ВИТАМИНАМИ И МИНЕРАЛАМИ: большое количество витаминов С, В1, В2, К, А и минералов: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, цинк, йод, медь.
✔️Также в состав ягод жимолости входят органические кислоты (щавелевая, янтарная, яблочная, лимонная), дубильные вещества, пектиновые соединения.
👉Полезные свойства жимолости.
🔰 Улучшает состояние кожи, способствует снижению воспалительных процессов на коже,
🔰 Стимулирует иммунную систему,
🔰Способствует профилактике онкопроцессов,
🔰Является мощным антиоксидантом,
🔰Жаропонижающий эффект,
🔰Антибактериальный эффект,
🔰Желчегонный и мягкий слабительный эффект,
🔰Выраженный мочегонный эффект, способствует уменьшению отеков, СПОСОБСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ ВЕСА,
🔰Оказывает благоприятное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, способствует укреплению стенок капилляров, профилактике атеросклероза, нормализации АД;
🔰Повышает желудочную секрецию, УЛУЧШАЕТ ПЕРЕВАРИВАНИЕ БЕЛКА, нормализует аппетит, ⠀⠀
🔰 Отвар из ягод используется при воспалительных процессах для полоскания рта, горла, промывания глаз.
📌Стоит воздержаться от употребления жимолости при непереносимости и ограничить при воспалительных заболеваниях органов ЖКТ.
✅ Оптимальное количество жимолости- 100-200 гр ягод в день.
При Снижении веса и Диабете ягоду стоит употреблять в первой половине дня после основного приема пищи (белок, овощи).
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❤️ ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ !
Здоровья, красоты и счастья Вам!
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
1 view
3196
1221
6 months ago 00:12:02 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
6 months ago 00:47:43 1
Как полностью и без операций избавиться от катаракты и глаукомы: профессор медицины Владимир Купеев
6 months ago 00:26:11 1
ДИСЛЕКСИЯ: болезнь ленивых и гениев | IN VIVO
6 months ago 00:09:13 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Топ 3 полезных завтрака для похудения Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
6 months ago 00:04:55 1
Не ешьте арахис и арахисовую пасту, пока не посмотрите это!🤐
6 months ago 00:02:20 1
Как повысить уровень кислорода в крови📢
6 months ago 00:32:41 1
Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?
6 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
6 months ago 00:26:01 1
Психическое расстройство у близкого человека / Психо. Шизофрения
6 months ago 00:05:15 1
Нет сил и энергии? 7 действенных способов повышения энергии💥
6 months ago 00:05:35 1
Лучшее время для еды. В какое время есть, чтобы худеть без стресса (русская озвучка)
6 months ago 00:08:02 1
Идеальная схема для интервального голодания. Как начать интервальное голодание.
6 months ago 00:21:30 1
Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐
6 months ago 00:13:38 1
Топ-7 продуктов для детоксикации печени💥
6 months ago 00:07:59 1
Как очистить печень от жира? Необычный способ ✔️
6 months ago 00:08:21 1
Эти продукты помогут убрать жир в печени👍 Жировой гепатоз
6 months ago 00:13:15 1
Один стакан этого напитка в день избавит от жира в печени📢
6 months ago 00:02:59 1
Лечебные свойства одуванчика. Одуванчик - самый полезный сорняк в мире💥
6 months ago 00:06:21 1
Средство №1 от тяги к алкоголю и сахару👀
6 months ago 00:10:43 8
Пейте это каждый день и катаракты не будет 🙌
6 months ago 00:00:53 1
2 самых мощных натуральных средства от воспаления в организме.
6 months ago 00:24:52 1
ТАБЛЕТКИ ЛИРИКА💊 В ЧЕМ ИХ ГЛАВНАЯ ОПАСНОСТЬ? НАРКОТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ И СИМПТОМЫ ЗАВИСИМОСТИ. ГАБАПЕНТИН
6 months ago 00:31:13 1
Кто бы мог подумать, что подагра боится обычной... Как избавиться от приступов подагры?