Весна - время вдохновения и надежд для абсолютного большинства людей, но есть те, кто в основном ощущает приближение паники и нервного тика при слове «экзамены». Почему ЕГЭ внушает такой страх? Как готовиться и сохранять спокойствие (вместе с последними нервными клетками)? Как справиться с тревогой перед экзаменом и во время него? Что делать, когда думаешь, что ничего не знаешь? И что делать, если пришли не те баллы, на которые рассчитывал?
Тема неспроста заинтересовала наших журналистов медиалаборатории БиоТеха - выпускников 2024 года. Эту программу они сняли для тех, кому так же, как им нужна поддержка и ответы на тревожащие вопросы. Своими историями поделились выпускницы, которые уже сдали ЕГЭ (а кто-то даже дважды!), а советами и лайфхаками - психолог Юлия Наимова, не один год работавшая в школе, и Виктория Луковская, репетитор с многолетним опытом подготовки учеников к этому экзамену.
0:00 Конец света или обыкновенный экзамен?
3:45 Как организовать себе психологическую помощь и кто сможет ее оказать?
5:29 Родители и выпусакники. КТо паникует сильнее?
9:09 Страх перед ЕГЭ Из чего состоит и как побороть?
11:03 Приоритеты
14:00 Как принять, что всё знать невозможно?
18:26 Выгорание и дозирование
19:33 «Ты делаешь недостаточно!» Как нас шантажируют наши знания
23:07 Перед экзаменом. Что делать, а чего не делать?
24:04 Абсолютное расслабление после абсолютной самоотдачи. Как вернуться к работе?
25:23 Мотивация. Что делать, когда ничего не хочешь...
28:55 Если пришли не те баллы. План В, С и D
Музыка: Motivate by Wavecont |
Music promoted by
Creative Commons CC BY-SA 4.0
2 views
962
306
5 months ago 00:58:48 1
Вся Великая Отечественная война за час
5 months ago 00:34:00 1
ЕГЭ, сдавайся!
5 months ago 00:25:18 1
Что вас ждет на ЕГЭ по биологии 2024? Повтори это обязательно! | Марк Ламарк
5 months ago 00:54:34 1
🤩 РАЗБОР УСТНОЙ ЧАСТИ ДВ ЕГЭ по АНГЛИЙСКОМУ 2024 | Вебиум
5 months ago 00:00:48 1
Как Кадеты Помогли Мне Сдать ЕГЭ
5 months ago 00:23:36 1
Самые легкие баллы в ЕГЭ по химии | Как сдать ЕГЭ по химии легко?
5 months ago 01:09:02 1
🥳 ЧТО БЫЛО НА УСТНОЙ ЧАСТИ ЕГЭ по АНГЛИЙСКОМУ 2024? | РАЗБОР ЗАДАНИЙ | Вебиум
5 months ago 00:37:08 1
ВСЕ секреты решения 1 ЧАСТИ на ЕГЭ по биологии | Марк Ламарк
5 months ago 00:30:12 1
Экспресс Практикум ЕГЭ день 1 1 часть
5 months ago 01:29:35 1
⚡️ЧТО БЫЛО НА ЕГЭ 2024 ПО ОБЩЕСТВОЗНАНИЮ?⚡️
5 months ago 00:06:43 1
Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ Перед ЕГЭ и ОГЭ По ОБЩЕСТВОЗНАНИЮ? И хорошо его сдать!
5 months ago 01:52:02 1
Чё Происходит #222 | Путин сажает генералов, погиб президент Ирана Раиси, Ходорковский о конце войны
5 months ago 00:05:17 1
Как я сдавала ЕГЭ
5 months ago 01:13:53 1
ЭТИ ЗАДАНИЯ БУДУТ на ЕГЭ по биологии! Разбираем 27 вариант из сборника Рохлова 2024 | Марк Ламарк
5 months ago 01:48:13 1
Основная волна ЕГЭ по физике 2024 | ЮГ | Саня Эбонит
5 months ago 00:01:38 1
СДАЙ ЕГЭ! [Игорь Войтенко]
5 months ago 00:01:00 1
@malysheev_ А в каком году вы сдавали ОГЭ/ЕГЭ? Неудачные дубли со съемок в тг: vasYalisa❤️
5 months ago 01:08:51 1
Решаем СЛИВ ОГЭ по математике 2024
5 months ago 00:00:00 5
Разбор вариантов ОГЭ по математике 2024. ЭТО БЫЛО на ОГЭ | Дядя Артём
5 months ago 00:11:47 1
ЛИТВА НАСТУПАЕТ. РОССИЯ ПАДЕТ? | #ШО 50
5 months ago 01:38:25 1
Основная волна ЕГЭ по физике 2024 | Урал | Саня Эбонит
5 months ago 01:04:12 1
Алексей Ковальков об онкологии, диабете, ожирении, ВОЗ, опасных продуктах и вере в чудо
5 months ago 01:23:11 1
Разбор РЕАЛЬНОГО варианта ОГЭ по ИНФОРМАТИКЕ 2024 | Родион Косов