-55 КГ! СВЁКЛА Для ПОХУДЕНИЯ! ВКУСНЫЕ Салаты для похудения из свеклы! как похудеть мария мироневич

БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео 00:00 - Начало 00:45 - Салат для похудения №1 01:47 - Важная информация 02:22 - Салат для похудения №2 04:44 - Салат для похудения №3 06:29 - Салат для похудения №4 08:01 - Салат для похудения №5 ✅ Салат для похудения №1 С тунцом Свёкла отварная - 300 г Тунец в с/с -1 б ( 150г, можно использовать другие рыбные консервы) Маслины- 75 г Сладкий перец - 1/2 шт Заправка: Растительное масло - 1 ст л Лимонный сок - 1 ч.л Соль по вкусу Выход 2 порции ( как основное блюдо) ✅ Салат для похудения №2 Постный без масла Свёкла отварная - 300 г Сыр тофу ( соевый) - 150 г Фасоль ( отварная или консервированная) - 100 г Заправка: Авокадо - 1 шт Орехи грецкие - 30 г Чеснок - 3 зубчика( по вкусу) Соевый соус - 1 ст л Лимонный сок - 1 ч л Соль по вкусу Выход 3 порции ✅ Салат для похудения №3 Свёкла с сыром Свёкла отварная - 350 г Яйца куриные вкрутую - 3 шт Сыр ( Гауда) - 100 г Солёные огурцы - 150 г Заправка: Масло растительное - 1 ст л Соль по вкусу Выход 4 - 6 порций ✅ Салат для похудения №4 Сытный Свёкла отварная - 450 г Филе куриной грудки - 300 г Яйца куриные вкрутую - 3 шт Грибы консервированные - 170 г Соевый соус - 1 ст л ( замариновать филе) Растительное масло - 1 ч л ( для приготовления филе) Чеснок гранулированный по вкусу Итальянские травы по вкусу Заправка: масло растительное - 1 ст. л Выход 4 - 6 порций ✅ Салат для похудения №5 Винегрет по- новому Свёкла отварная - 500 г Капуста квашеная - 300 г Лук красный - 1 шт Филе куриной грудки - 300 г Зелёный горошек - 100 г ( замороженный или консервированный) Масло растительное - 1 ч л ( для приготовления филе) Соевый соус - 1 ст л ( для маринования филе ) Заправка: Растительное масло - 1 ст л Выход 4 - 6 порций #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею