Тренировка плеч гирями.
Швунг левой трёх гирь.
Всем привет друзья сегодня на тренировке
Разминка с Уральская гиря 16 кг
Взятие на грудь жим стоя гири по 32 кг на 5 повторений
Жим стоя поочередно сначало левой затем правой рукой двух гирь 24 16 40 кг
Вышло по 3 повторения
Швунг сборной гири-гантели Чебурашка 56,6 кг левой
Швунг трёх гирь 16 24 16 кг 56 кг левой рукой
Жим стоя сборной гантели от IRON KING 30 кг вообще она 29 идёт, но у меня нашлось два блинчика по 0.5 кг на 10 раз, правой рукой.
Видео в стиле Ретро
Музыка на видео
Владимир Высоцкий
- Балада о борьбе;
- Тут вам не равнина;
- Лучше гор могут быть только горы.
“ЗВЕЗДА“ МОЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ.
Хорошее воскресное утро
#air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск
#kettlebell #fitness #workout #iom #ильдарахмиров #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири
2 views
24
5
9 years ago 00:03:30 1.1K
Фитнес. Тренировка плеч.
11 years ago 00:14:44 401
Особенная тренировка плеч. Сергей Югай
11 years ago 00:12:07 100
Тренировка плеч.
6 years ago 00:06:34 62
Тренировка плеч
7 years ago 00:04:43 15
тренировка плеч
9 years ago 00:07:41 274
Тренировка плеч с Елизаветой Мукминовой
9 years ago 00:10:23 8
Тренировка Плеч
8 years ago 00:05:12 41
Сушка. Тренировка плеч.
4 years ago 00:15:22 591
Бородатая тренировка! Тренировка плеч от Димы Селиверстова
8 years ago 00:05:48 53
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ
5 years ago 00:02:05 21
БОМБЕЗНАЯ ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ
9 years ago 00:05:26 165
Тренировка плеч. Злата Миклашевская
8 years ago 00:13:43 51
MustHave : Тренировка плеч
4 years ago 00:09:14 45
Тренировка Плеч Дома
3 years ago 00:08:25 730
Лучшая тренировка плеч
9 years ago 00:04:04 100
Мотивация.Тренировка плеч. Reebok.
2 years ago 00:08:41 26
Тренировка БОЛЬШИХ плеч // Как накачать плечи // СЕКРЕТ тренировки плеч
8 years ago 00:35:12 706
Александр Фёдоров - Тренировка плеч
10 years ago 00:50:29 489
УБОЙНАЯ тренировка ПЛЕЧ с Патриком
12 years ago 00:07:12 121
Андрей Лобанов. Тренировка плеч и бицепсов.
6 years ago 00:03:24 144
Тренировка ПЛЕЧ с собственным весом
5 years ago 00:17:42 80
Статодинамическая тренировка ПЛЕЧ и КВАДРИЦЕПСА
6 years ago 00:02:21 90
Рич Пиана - Тренировка плеч
11 years ago 00:20:36 734
Куда вы без плеч!? Тренировка плеч и рук. Сергей Базаров