Правильный завтрак: углеводы против жира и белка|Алена Вожакова.
Нутрициолог Алена Вожакова рассказывает о правильном завтраке. С 22 февраля очередная группа пойдет на “детокс по Вожакову“, для участия пишите: Подписывайтесь на телеграм канал “школа доктора Вожакова“: Неправильно начинать день с кофе и быстрых углеводов (белый хлеб, выпечка, печенье, блинчики, пирожные, конфеты, сахар, сгущенное молоко, бананы, тосты, джем, каша манная и рисовая, трансжиры (спред, маргарин). Правильно начинать день с одного или двух стаканов чистой воды (лучше с антиоксидантом) и завтракать сытным и полезным завтраком, включающим в себя белки, жиры и медленные углеводы. Неправильный завтрак приведет к ожирению, повысит риск развития сахарного диабета 2 типа, вызовет жировой гепатоз и патологию сердца и сосудов (атеросклероз, гипертонию и ишемию). Правильный же завтрак нормализует массу тела, дает энергию и даже убирает сахарный диабет 2 типа. Получить консультацию нутрициолога можно здесь:
1 view
52
10
4 months ago 00:08:23 1
Целых 6 ГОЛОВОК СЫРА всего за 5$ - готовлю СЫР в Домашних Условиях из творога на Праздничный стол
4 months ago 00:26:50 1
Великорецкий Крестный ход. Серия вторая. Путь к себе.
4 months ago 00:19:04 1
МУКБАНГ ВКУСНО И ТОЧНО БУРГЕР КРЕВЕТКИ НАГГЕТСЫ КАРТОШКА ПО ДЕРЕВЕНСКИ КОЛЬЦА С МОЦАРЕЛЛОЙ
4 months ago 00:27:42 1
Точно вкуснее лосося, язык проглотить можно! Я всегда буду так готовить скумбрию, рецепт рыбы удивил
4 months ago 00:06:07 1
Салат ЦЕЗАРЬ знают ВСЕ а соус ЕДИНИЦЫ! Простой рецепт салата на новый год!
4 months ago 00:30:14 1
ПУТЕШЕСТВИЕ В НЕПАЛ И МЕДИТАЦИЯ С БУДДИЙСКИМИ МОНАХАМИ
4 months ago 00:10:44 1
Это запрещено есть на завтрак! Из чего должен состоять правильный полезный завтрак? Советы доктора
4 months ago 01:43:30 1
ЭТО пьют даже ВРАЧИ! Как очистить печень от жира? Гепатолог Мария Прашнова
4 months ago 00:11:45 1
Таких помидор вы точно не ели//все просят рецепт и выпивают весь маринад! Мамины рецепты
4 months ago 00:09:51 1
Вкусный и очень Быстрый завтрак. Уверяю, покорит любого! Такой завтрак готовлю 3 раза в неделю!!!
4 months ago 00:39:46 1
Великорецкий Крестный Ход. Фильм размышление. Одно из самых масштабных событий православной России.
4 months ago 00:27:41 2
ЯРОСЛАВСКАЯ ОБЛАСТЬ, ИНТЕРВЬЮ С СЕРГЕЕМ (ОЛЕНЬ БАЙКЕР ХАУС)
4 months ago 00:08:37 1
Лучший Завтрак, который понижает Сахар
4 months ago 00:11:42 1
ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ / 7 вариантов ЗАВТРАКОВ / Правильные завтраки / ПП / Самый важный прием пищи
4 months ago 00:12:27 1
❤️ДИАБЕТ. КАКОЙ ЗАВТРАК СНИЗИТ САХАР ❓ Диета при диабете. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
4 months ago 00:01:00 1
Сосиска и кефир. Этот завтрак за 10 минут вас очень удивит. Так вы точно никогда не делали!
4 months ago 01:30:20 1
Красные точки на теле. Инсулинорезистентность
4 months ago 00:10:36 1
МЕТОД ТАРЕЛКИ для ПОХУДЕНИЯ без подсчета калорий🥗 Примеры блюд
4 months ago 00:19:27 1
ПРОДУКТЫ ВЫВЕДУТ ЖЕЛЧЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ! Как улучшить отток желчи и очистить желчный пузырь
4 months ago 00:18:47 1
Самый ПОЛЕЗНЫЙ майонез за 5 МИНУТ! / Рецепт домашнего майонеза из авокадо