Результат за 10 дней / читай описание... #упражнения #здоровье #фитнес #похудение
Девочки, пошлите мне хотя бы цветочек 🌺 🥀 🌹 🏵️ 🌷, если Вам нравятся мои тренировки 🙏😇
На связи Ваша фитнес фея Оксана 🧚 @fit_dmd
Мне 39 лет
Я основатель женского online КЛУБА молодости и красоты 💃
Вход в КЛУБ 👉
---------------------
Мощное многофункциональное упражнение результат от которого Ты заметишь уже через 10 дней 👍
✔️ живот станет плоским
✔️ укрепятся грудные мышцы
✔️ исчезнут валики подмышками и на спине
✔️ перестанет висеть жир под руками
Делай так каждый день в медленном темпе не менее 30 раз /
потом количество подходов можно увеличить до 50
Во время отжимания не оттапыривай nопу, а наоборот подкрути копчик немного вперёд
Так ты подключишь глубокие мышцы пресса (планка) и технически правильно выполнишь отжимание
----------------------
Мы тренируемся с
1 view
0
0
5 months ago 00:02:06 1
Обучение финансовой грамотности
5 months ago 01:00:55 1
Убираем толстый кортизоловый живот!
5 months ago 00:01:49 1
ФСБ накрыло нарколабораторию в Кирилловском округе
5 months ago 00:04:39 10
“Как проходит строительство дома под ключ в Уфе: от срезки забивных свай до трамбовки ПГС“
5 months ago 00:03:06 1
Лучший МАРИНАД ДЛЯ МЯСА! Вкусно и просто готовим мясо для запекания! ОТЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
5 months ago 00:00:00 1
🔴ЧП в Берлине - крупный пожар на заводе Diehl, РФ хочет захватить Часов Яр под Бахмутом. DW Новости
5 months ago 01:01:51 1
Эти продукты полностью останавливают ПОХУДЕНИЕ!
5 months ago 01:01:26 1
У тебя ДИАБЕТ! Обрати внимание на кожу!
5 months ago 00:15:56 1
Как посылать всех насекомых в жопу? Денис Байгужин.
5 months ago 00:22:32 1
Выполняем задания В НАРУЧНИКАХ😂: шоппинг, поход в кофейню и опрос прохожих
5 months ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
5 months ago 00:05:16 1
ПРЕКРАСНОЕ ДАЛЕКО на немецком | mash-up с BESTRAFE MICH - Rammstein / cover
5 months ago 01:10:52 1
ЖИВЫЕ РАЗБОРЫ: главные денежные блоки, эго и любовь к себе
5 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
5 months ago 00:05:09 1
Тупик цивилизации
5 months ago 00:01:01 1
Страшные цифры! Мы потеряли 3 млн человек! Итог грабительских реформ! А Путин Африке зерно
5 months ago 00:25:01 1
ШОССЕ против ГРАВИЙНИКА! Есть ли РАЗНИЦА? Мощемер Magene PES P505 - поможет разобраться.
5 months ago 00:03:53 1
ГИМН СССР - КИБЕРПАНК! (полная версия)
5 months ago 00:02:52 4
Киевский режим не прекращает террористическую деятельность против мирного населения и гражданской инфраструктуры России, вымещая
5 months ago 02:25:32 1
Как всегда принимать верные решения? Про умение слышать себя и преодоление кризиса. Дмитрий Хохлов
5 months ago 00:47:37 93
Что ждет предателей России? — Самые шокирующие гипотезы ()
5 months ago 00:04:53 1
Джо Диспенза. Делайте это 7 дней и увидите невероятные результаты
5 months ago 00:00:00 1
GOTHIC 2 ХРОНИКИ МИРТАНЫ АРХОЛОС Прохождение на Русском и Обзор | ГОТИКА 2 | GOTHIC II - Стрим #2